Stress & Erschöpfung – wenn Funktionieren wichtiger wird als das eigene Wohlbefinden

Viele Frauen sind es gewohnt, zu funktionieren: im Beruf, in der Familie, für andere Menschen. Termine werden organisiert, Verantwortung getragen, Erwartungen erfüllt – oft über viele Jahre. Eigene Pausen, Bedürfnisse und Grenzen rutschen dabei leicht nach hinten.

Irgendwann meldet sich der Körper: Die Kraft reicht nicht mehr, der Schlaf wird unruhiger, die Nerven liegen blank – oder der Bauch reagiert empfindlicher. Viele Frauen sagen dann:
„Ich bin nicht schwer krank – aber so wie jetzt kann es nicht ewig weitergehen.“

In meiner Naturheilpraxis in Neu-Ulm begleite ich Frauen, die sich in dieser Situation eine ruhige, wertschätzende Begleitung wünschen.

Signale, die auf eine Überlastung hinweisen können:

Häufig berichten meine Patientinnen über:

• anhaltende Müdigkeit oder das Gefühl, nie wirklich erholt zu sein
• innere Unruhe, Gedankenkreisen, Schwierigkeiten abzuschalten
• erhöhte Reizbarkeit oder das Gefühl, „dünnhäutiger“ zu sein
• Schlaf, der nicht mehr erholsam ist (schweres Einschlafen, Durchschlafstörungen, frühes Erwachen)
• körperliche Anspannung, z.B. im Nacken, Kiefer oder Bauchraum
• Verdauungsbeschwerden, die sich unter Stress verstärken
• das Gefühl, eigene Grenzen nur schwer wahrnehmen oder vertreten zu können

Solche Signale nehme ich ernst. Sie zeigen, dass Körper und Nervensystem nach Entlastung fragen.

Wie ich Sie unterstütze:

In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam auf:

• Ihre persönliche Stress- und Lebensgeschichte
• typische Muster: Wo übergehen Sie sich selbst? Wo ist es „zu viel“?
• die Verbindung zwischen Stress, Hormonsystem, Darm und Schlaf
• Ihre aktuelle Lebenssituation: Beruf, Familie, innere und äußere Anforderungen
• Darauf aufbauend entwickeln wir Schritte, die zu Ihrem Alltag passen. Das können zum Beispiel sein:
• kleine, realistische Veränderungen im Tagesablauf
• bewusst gesetzte Mikro-Pausen
• Unterstützung des Nervensystems im Rahmen naturheilkundlicher Möglichkeiten
• Impulse für eine Schlaf- und Abendgestaltung, die eher in die Ruhe führt

Mir ist wichtig, dass Sie nicht das Gefühl haben, „noch mehr leisten“ zu müssen, sondern nach und nach einen freundlicheren Umgang mit sich selbst entwickeln können.

Stress, Hormone & Darm im Zusammenhang:

Viele Frauen bemerken: Wenn der Stress zunimmt, verändern sich nicht nur Stimmung und Schlaf, sondern auch Verdauung und Zyklus. In der naturheilkundlichen Betrachtung spielt das Zusammenspiel von Nervensystem, Hormonen und Darm eine große Rolle.

In der Begleitung schauen wir daher nicht nur auf ein einzelnes Symptom, sondern auf das Zusammenspiel – und darauf, an welchen Stellen Entlastung für Sie am wirkungsvollsten sein kann.

Wenn Sie merken, dass Sie schon lange „auf Reserve“ laufen und sich mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität wünschen, begleite ich Sie gern ein Stück auf diesem Weg.

In einem ersten Termin nehmen wir uns Zeit, in Ruhe zu sortieren, wo Sie gerade stehen – und welche nächsten Schritte für Sie passend sein könnten.