Christine Ulmann
Heilpraktikerin in Ulm / Neu-Ulm
Frauengesundheit Darmgesundheit Wechseljahre Stress
Schwerpunkte
In meiner Naturheilpraxis begleite ich Frauen in allen
Lebensphasen – rund um Wechseljahre, Zyklus,
Darmgesundheit, Stress und Schlaf.
Viele Frauen tragen im Alltag sehr viel und merken, dass Körper und Seele nicht mehr im gleichen Rhythmus schwingen.
Hier darf erstmal alles sein: Erschöpfung, innere Unruhe, ein unruhiger Bauch, das Gefühl, „nicht mehr richtig bei sich“ zu sein oder dass sich der eigene Körper verändert.
Was wir gemeinsam anschauen
Mein Fokus liegt auf Frauengesundheit, die alltagstauglich ist. In ruhiger Atmosphäre nehmen wir uns Zeit, Ihre Situation zu sortieren und Zusammenhänge zu erkennen: zwischen Hormonen, Darm, Nervensystem und den täglichen Anforderungen. Schritt für Schritt entwickeln wir gemeinsam Möglichkeiten, wie Sie sich im Alltag wieder stabiler,
klarer und verbundener mit sich selbst fühlen können.
Frauengesundheit
Der weibliche Körper, von der Pubertät bis zu den Wechseljahren, unterliegt einem komplexen Hormonsystem.
Dieses kann unter verschiedenen Einflüssen aus dem Gleichgewicht geraten und zu hormonellen Dysbalancen führen.
Mögliche Beschwerde Bilder könnten sein:
- Zyklusstörungen
- Menstruationsbeschwerden
- PMS-Beschwerden
- Beschwerden nach Absetzen hormoneller Verhütung, wie z.B. Hautunreinheiten oder Gewichtsveränderungen
- Myome, Endometriose, PCOS
Darmgesundheit
Der Darm mit seinem Mikrobiom ist der Schlüssel zur Gesundheit.
Der Darm wird u.a. vom Nervensystem, Hormonsystem, Immunsystem beeinflusst
bzw. beeinflussen diese Systeme die Darmgesundheit.
Kommt das Mikrobiom in ein Ungleichgewicht kann sich dies in unterschiedlichen Beschwerdebildern äußern. So sieht das vor allem die Naturheilkunde:
- Durchfall, Blähungen, Verstopfung, Krämpfe
- Reizdarmsyndrom
- Nahrungsmittel-unverträglichkeiten
- Kopfschmerz- und Migräne
- Depressionen
- Histaminthemen
- Dünndarmfehlbesiedelung (SIBO/IMO)
- Immunschwäche
- Allergie
Stress & Erschöpfung
Anhaltender Stress und Erschöpfung entstehen selten von heute auf morgen. Oft wachsen Anforderungen und Belastungen über Jahre: Beruf, Familie, Verantwortung für andere – während Pausen, Rückzug und eigene Bedürfnisse zu kurz kommen. Irgendwann zeigt der Körper, dass es so nicht mehr weitergehen kann.
Viele Frauen berichten dann zum Beispiel über:
- anhaltende Müdigkeit und das Gefühl, nie richtig erholt zu sein
- innere Unruhe, Gedankenkreisen und Schwierigkeiten, abzuschalten
- Ein- und Durchschlafprobleme
- dünnere Nerven, schnellere Überforderung und Gereiztheit
- Konzentrationsschwierigkeiten und das Gefühl, „nicht mehr so belastbar“ zu sein
- körperliche Signale wie Verspannungen, Kopfdruck, ein empfindlicher Bauch oder Herzklopfen in Stressphasen
Wechseljahre
Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Umbruchszeit im Leben einer Frau. Gleichzeitig kann diese Phase sehr fordernd sein: Hormonelle Veränderungen treffen oft auf ein volles Leben mit Beruf, Familie, älter werdenden Eltern und der Frage, wie es für einen selbst weitergehen soll.
Viele Frauen berichten in dieser Zeit zum Beispiel über:
- Hitzewallungen und Schweißausbrüche
- unruhigen Schlaf, nächtliches Aufwachen oder frühes Erwachen
- Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder innere Unruhe
- Erschöpfung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren
- Veränderungen von Gewicht, Haut und Figur
- ein „Durcheinander“ im Zyklus in der Prämenopause